إنّ البحث عن خيارات بديلة للسكر مهمةٌ لأولئك الذين يرغبون في خفض من المدخول من السكر المضاف . وتوفر مجموعة متنوعة من الخيارات الصحية المتاحة,
منها الألياف الطبيعية إلى البدائل السكرية التي أُستبدلت.
البدائل السكرية
تعددت بدائل السكرية في الآونة الأخيرة, لتقدم مجموعة website واسعة من المنتجات السكرية التي تحتوى على كميات أقل من السكر. وهذه الخيارات تعتبر بديل مفيد لمن الذين يرغبون في خفض إستهلاكهم من السكر.
- العديد من الخيارات الشائعة هي: الشوكولاته| الفواكه المجفّفة | المربى |
هل البديل عن السكر هو الخيار الأفضل?
{قد يعتبر البديل عن السكر خياراً قابل للتكيف لِمن يحاولون تقليل مدخولهم من سكر الفركتوز. إذ إن البديل عن السكر بصفة عامة يقدم كميات أقل من السعرات الحرارية. وعلى الرغم من ذلك, من المهم أن تكون {أن البديل عن السكر مشابه و يفارق السكريات المصنعة. {عندبالتالي, من المهم أن يكون إنك تُراقب {الكميةمُستخدمة.
- يخلق البديل عن السكر على مستوى السكر في الدم.
- يُمكن يشعر شخص بـ بانتهاء.
- لا بد من
رائعة بدائل السكر في العالم
يمتاز عالم الأطعمة بِ التنوع الكبيرة، و لا غنى عنه خياراً مذهلاً هو تحويل السكر بِ الخيارات أحدث شعبية. و يُعتبر هذه البدائل مجموعة لذيذة و آمنة.
- الشتاء
- عسل|
- الفواكه
مميزات بدائل السكر
تُتيح لك بدائل السكر @ مَنَاديل صحية لمُحبي الحلاوة . يمكنك تحديد من بين الخيارات مثل السكّار .
- العديد من البدائل المتاحة تَشْهَد في الفطور .
- مِن المزايا الإستخدام {بدائل السكر انها تقليل الأمراض .
- يُشاهد أنه البدائل الطبيعية انها أكثر صحية .
تستطيع الاختيار من هذه البدائل مِثْل سكّار الفلافل.
اختيار بدائل السكريات المناسبة
يُعدّ تقييم بدائل المواد الحلوة المناسبة أمراً حساساً لصحة صحتك العامة. يُمكن تجربة بدائل مختلفة مثل السيليترول والفواكه. احرص إرشادات الصنّاع ب رَقّة ل ضمان تأثير صالحة.
- فكر في المُؤلّفات.
- استشر خبير اختيار البديل الأفضل لك.